ПІДТРИМКА, ЯКА ДОПОМАГАЄ БУТИ СОБОЮ
Я ПОРЯД, ЩОБ ДОПОМОГТИ ВАМ ЗНАЙТИ ОПОРУ У СОБІ
В своїй роботі я спираюся на науковий підхід, емпатію та повагу до вашої унікальності. Допомагаю впоратися з тривожністю, нав’язливими думками, депресією, панічними атаками, розладами особистості, підвищувати впевненість у собі, а також налагоджувати здорові стосунки.
Психотерапевт · Сексолог
КПТ • Схема-терапія • Mindfulness
Безпечний простір
Конфіденційність, емпатія та створення довірливих умов для кожного клієнта
Індивідуальний підхід
Орієнтація на ваші унікальні цілі та повага до особистих переживань.
Доказові методи
Використання психотерапії виключно з доведеною клінічною ефективністю (КПТ, схема-терапія)
Зручний формат
Ефективні сесії онлайн для вашої опори.
6 років
досвіду активної практичної роботи
500+
успішних клієнтів
3
науково обґрунтовані методи терапії
Вища
освіта у психології, спеціалізація: КПТ та схема-терапія
ПРО МЕНЕ
Ірина Андріївна Зубар
Сертифікований психотерапевт та практичний психолог. У своїй роботі використовую науково обґрунтовані методи психотерапії з доведеною клінічною ефективністю і орієнтуюся на конкретний результат.
Я безперервно навчаюсь та підвищую свою кваліфікацію, розвиваю навички та компетентності у авторитетних фахівців Великобританії, США, Ізраїлю, України та Нідерландів. У своїй роботі я використовую тільки провідні методи психотерапії з доведеною клінічною ефективністю – допомогаю там де інші підходи не дали результату. Постійно проходжу супервізії.
Важливим принципом для мене є створення безпечного й довірливого простору, де ви можете відкрито говорити про свої переживання.
СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ
З чим я працюю
Основні напрямки, в яких я можу вам допомогти
Депресія
Пригніченість, втрата інтересу до життя, відчуття постійної втоми та апатія.
Тривога та страхи
Генералізована тривога, постійна фонова напруга, нав'язливі побоювання та фобії.
Приступи паніки
Раптові напади сильного неконтрольованого страху, що супроводжуються прискореним серцебиттям.
Нав'язливі стани (ОКР)
Тривожні нав'язливі думки та повторювані дії (ритуали), які заважають повноцінному життю.
Психосоматика та ВСД
Тілесні прояви тривоги, хронічний біль, затиски та дискомфорт за відсутності медичних причин.
Труднощі з самооцінкою
Невпевненість у собі, синдром самозванця, залежність від чужої думки та надмірна самокритика.
Кризи у стосунках
Конфлікти в родині, труднощі в комунікації з партнером, емоційна залежність або переживання розриву.
Розлади особистості
Глибокі дезадаптивні патерни поведінки, виражена емоційна нестабільність та труднощі саморегуляції.
КВАЛІФІКАЦІЯ
Освіта та сертифікати
Підтверджена кваліфікація від провідних інститутів
FPPD — Схема-терапія (Schema Therapy)
УІКПТ — КПТ сексуальних дисфункцій
FPPD — Когнітивно-поведінкова терапія (CBT)
FPPD — Схема-терапія (Schema Therapy)
FPPD - Основы психиатрии (Basic Foundations of Psychiatry)
ВАРТІСТЬ ПОСЛУГ
Формат роботи та вартість сесій
Оберіть зручний для вас варіант консультації
Онлайн-консультація
Тривалість сесії — 45 хвилин. Зручний формат відеозв’язку з будь-якої точки світу для оперативного розбору вашого запиту.
1500 грн
/ сеанс
45хв
Індивідуальна психотерапія
Тривалість сесії — 45 хвилин. Глибока індивідуальна робота за доказовими методами (КПТ, схема-терапія) для вирішення конкретних проблем.
1500 грн
/ сеанс
45хв
Парна психотерапія
Тривалість сесії — 90 хвилин. Робота з парами, сімейними кризами, налагодження комунікації та подолання конфліктів у безпечному просторі.
3000 грн
/ сеанс
90хв
ВІДГУКИ
Що кажуть клієнти
Реальні історії людей, яким вдалося змінити своє життя
«Звернувся до Ірини з панічними атаками та постійною тривогою, які мучили мене понад три роки. Вже за два місяці активної роботи в КПТ-підході напади повністю припинилися. Дуже вдячний за чіткий, структурований підхід — без води, езотерики та зайвих розмов. Тільки доказові інструменти, які реально працюють.»
Дмитро М.
Червень 2026
Олена К.
Червень 2026
«Понад два роки жила в стані хронічної тривоги та синдрому відкладеного життя. Постійно чекала, що станеться щось погане. Сесії з Іриною Андріївною стали моєю безпечною опорою. Навчилася зупиняти тривожні думки на самому початку і нарешті дихаю вільно.»
Марина В.
Червень 2026
«Звернувся через постійний страх зробити помилку і тотальну невпевненість у собі, яка заважала і в житті, і в кар’єрі. Без води, без зайвих розмов — тільки доказові методи та чіткі домашні завдання. Результат помітив уже за місяць. Дуже вдячний за професіоналізм.»
Сергій Н.
Червень 2026
«Довго шукала спеціаліста, який дійсно вміє працювати з нав’язливими думками та ритуалами. Вже після перших сесій у КПТ-підході відчула полегшення. Ірина дуже чітко розкладає все по поличках, вчить самодопомозі та створює неймовірно довірливу атмосферу.»
Тетяна П.
Червень 2026
Графік прийому
Пн–Пт | 09:00–19:00 — за попереднім записом
Пн – Нед
09:00–19:00
Контакти
Запишіться на консультацію
Перший крок до змін — написати або зателефонувати.
Зв'яжіться зі мною
Оберіть зручний месенджер або залиште заявку, і я зв’яжуся з вами найближчим часом.